秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

• ·双色球1龙头码偏爱这期 周日此类号需加严防
• ·COC总决赛衢州柯城站预赛战罢 年度争冠即将上演 车队
• ·【民企新声】民营经济人士热议：把握融入国际科技创新中心建设的时代机遇
• ·【民企新声】民营经济人士热议：把握融入国际科技创新中心建设的时代机遇
• ·2021年关于爱国名言主题的汇总
• ·《JOJO的奇妙冒险：飙马野郎》中文正式预告
• ·一年级数学天天练试题及答案2023.12.7（排队问题）
• ·雷索纳斯角色强度榜一览2026
• ·尤雅时间全地图如何解锁 全地图解锁方法介绍
• ·360软件管家发布2025年游戏半年榜，透视游戏市场发展趋势！
• ·【籽籽同心】两本语言学新书发布 为铸牢中华民族共同体意识提供学术支撑
• ·月圆人团圆，垃圾分类记心间
• ·骑师莫雷拉开创新纪录：在香港赛马7年斩获900场头马
• ·360软件管家发布2025年游戏半年榜，透视游戏市场发展趋势！
• ·骁龙“芯”势力席卷ChinaJoy：手机、PC、XR全领域布局的技术密码
• ·《剑网3》十六周年庆发布会：“全民新流派+沉浸式剧情前传”续写大唐江湖！