鲫鱼营养丰富，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外，还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼排便有促进作用，萝卜可以使产妇早进食，白菜卜丝得到充分营养，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝

　　我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、白萝卜半个（约400克）、白菜卜丝生姜4片、汤羹汤葱2根、篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼料酒1/2茶匙、凉水2000毫升

　　做法：

　　1、 新鲜的鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　2、 白萝卜切丝、姜切片，葱切段备用。

　　3、 洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

　　4、 鱼煎好后，在锅里加入2000毫升凉水，加入葱和姜煮至沸腾。

　　5、 水初沸时，加入白萝卜丝，盖上锅盖，中小火慢炖半小时。

　　6、 炖至汤色奶白，加盐调味，撒葱花即可。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，用生姜在锅里擦一遍，可以放粘锅，并且要擦干鱼皮水分。

　　◎用凉水，可以更好的溶解出鱼的营养物质。

• ·酷骑单车倒闭欠薪上中消协黑名单 北京总部已锁死
• ·360软件管家发布2025年游戏半年榜，透视游戏市场发展趋势！
• ·我开了20年大巴，现在是一名西甲主帅
• ·大乐透头奖开12注685万 吉林中出10注追加一等
• ·University of Utah student arrested for allegedly making threatening gestures
• ·五年级数学天天练试题及答案2023.11.30（周期性问题）
• ·《JOJO的奇妙冒险：飙马野郎》中文正式预告
• ·五年级数学天天练试题及答案2023.11.30（周期性问题）
• ·[参考]银行大堂经理实习报告
• ·大乐透头奖开12注685万 吉林中出10注追加一等
• ·雷索纳斯角色强度榜一览2026
• ·央视曝光AI培训“月入过万”骗局 专坑老年人
• ·北京新机场2020年投用 京津冀机场群将打造成世界级机场群
• ·《JOJO的奇妙冒险：飙马野郎》中文正式预告
• ·【籽籽同心】两本语言学新书发布 为铸牢中华民族共同体意识提供学术支撑
• ·360软件管家发布2025年游戏半年榜，透视游戏市场发展趋势！